• prep: 5 min
  • cook: 0 hr
  • total: 5 min
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  • servings:
  • Summary

    Super schnelle Vitaminbomben - Smoothie Bowls sind die neuen Smoothies zum Löffeln. Sie sind einfach, gesund und versorgen euch schon am Morgen mit einer ausreichenden Portion Obst und Gemüse.

    Ingredients

    • 1/2 Tasse Wassermelone, gekühlt
    • 1/2 Tasse Banane
    • 1/2 Tasse Erdbeeren, gefroren
    • (Ja, das ergibt insgesamt 1,5 Tassen Obst)
    • je nach Geschmack 1 EL Honig
    • 1/2 Tasse Wasser
    • Protein Müsli von Mymuesli
    • Kokosflakes
    • 1/2 Scheibe Wassermelone, ausgestochen oder gewürfelt (siehe Notes)
    • 1/2 Apfel, ausgestochen oder gewürfelt (siehe Notes)
    • 1/2 Tasse Beeren (Blaubeeren, Himbeeren, Brombeeren)
    • 1/2 Banane
    • 1 TL Açai-Pulver
    • 1/2 Tasse Kokoswasser
    • je nach Geschmack 1 EL Ahornsirup
    • getrocknete Mango
    • Blaubeeren
    • Haselnüsse
    • Granola
    • 1/2 Tasse Kirschen, entsteint
    • 1/2 Tasse Kirschwasser oder Kokoswasser
    • Kirschen
    • Honiggranola (von Mymuesli)
    • Kokosflocken

    Instructions

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    Video

    Tags

    Nutrition

    Nutritional Info
    ESHA
    • Servings Per Recipe: 1
    • Amount Per Serving
    • Calories: 0 % Daily Value *
    • Total Fat: 0 g 0%
    • Saturated Fat: 0 g 0%
    • Trans Fat: 0 g %
    • Cholesterol: 0 mg 0%
    • Sodium: 0 mg 0%
    • Calcium: 0 mg 0%
    • Potassium: 0 mg 0%
    • Magnesium: 0 mg 0%
    • Iron: 0 mg 0%
    • Zinc: 0 mg 0%
    • Total Carbohydrate: 0 g %
    • Dietary Fiber: 0 g 0%
    • Sugar: 0 g
    • Protein: 0 g
    • Alcohol: 0 g
    • Omega 3 Fatty Acid: 0 g
    • Omega 6 Fatty Acid: 0 g
    • Vitamin A 0%
    • Vitamin C 0%
    • Vitamin D 0%
    • * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
    Diabetes Exchanges
    • Exchange - Fat0
    • Exchange - Fruit0
    • Exchange - NonFat Milk0
    • Exchange - Other Carbs0
    • Exchange - Starch0
    • Exchange - Vegetables0
    • Exchange - Lean Meat0
    • Exchange - Alcohol0
    MyPlate Info
    • MyPlate - Grain Total0 oz-eq
    • MyPlate - Vegetable Total0 c
    • MyPlate - Fruit0 c
    • MyPlate - Dairy0 c
    • MyPlate - Protein Total0 oz-eq

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