Schnelle Paprika-Hackpfanne mit Reis

Schnelle Paprika-Hackpfanne mit Reis
Schnelle Paprika-Hackpfanne mit Reis
  • prep: 10 min
  • cook: 15 min
  • total: 25 min
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  • servings:
  • Ingredients

    • 1 Esslöffel Olivenöl
    • 3 Paprika, waren bei mir knapp 500g, klein geschnitten
    • 500g Rinderhackfleisch
    • 1 Zwiebel, gewürfelt
    • 1 Dose Tomaten, gestückelt
    • 200ml Brühe (hier Rinderbrühe)
    • 2 Esslöffel Tomatenmark
    • Salz, Pfeffer
    • Reis nach Bedarf und Hunger (ist nicht in den Nährwerten enthalten)

    Instructions

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    Tags

    Nutrition

    Nutritional Info
    • Servings Per Recipe: 5
    • Amount Per Serving
    • Calories: 282 % Daily Value *
    • Total Fat: 13 g 19.4%
    • Saturated Fat: 2 g 8.7%
    • Trans Fat: 0 g %
    • Cholesterol: 0 mg 0%
    • Sodium: 68 mg 2.83%
    • Calcium: 229 mg 22.87%
    • Potassium: 2280 mg 65.13%
    • Magnesium: 0 mg 0%
    • Iron: 21 mg 115.94%
    • Zinc: 0 mg 0%
    • Total Carbohydrate: 54 g %
    • Dietary Fiber: 35 g 139.13%
    • Sugar: 10 g
    • Protein: 14 g
    • Alcohol: 0 g
    • Omega 3 Fatty Acid: 0 g
    • Omega 6 Fatty Acid: 7 g
    • Vitamin A 985.08%
    • Vitamin C 1.45%
    • Vitamin D 0%
    • * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
    Diabetes Exchanges
    • Exchange - Fat2
    • Exchange - Fruit0
    • Exchange - NonFat Milk0
    • Exchange - Other Carbs0
    • Exchange - Starch0
    • Exchange - Vegetables10
    • Exchange - Lean Meat0
    • Exchange - Alcohol0
    MyPlate Info
    • MyPlate - Grain Total0 oz-eq
    • MyPlate - Vegetable Total0 c
    • MyPlate - Fruit0 c
    • MyPlate - Dairy0 c
    • MyPlate - Protein Total0 oz-eq

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