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Pudin Vegano de Chocolate y Naranja (Con Verduras Ocultas)
  • prep: 0 hr
  • cook: 0 hr
  • total: 0 hr
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  • servings:
  • Ingredients

    • 1 cabeza de coliflor ecológica, cortada
    • 1 aguacate
    • 50 gramos de cacao en polvo
    • 120 ml de jarabe de arce
    • La cáscara de 2 naranjas ecológicas
    • 60 ml de leche vegetal
    • 1 cucharadita de aroma de vainilla
    • Una pizca de sal (opcional)
    • 60 gramos de galleta, tipo digestivo o integrales
    • De 8 a 10 dátiles sin hueso
    • 2 moldes cuadrados de 10 cm
    • 100 gramos de azúcar
    • 120 ml de agua
    • 1 naranja ecológica, cortada finamente (puedes utilizar la misma a la que le sacaste la cáscara)
    • 14 gramos de chocolate vegano rallado

    Instructions

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    Tags

    Nutrition

    Nutritional Info
    ESHA
    • Servings Per Recipe: 4
    • Amount Per Serving
    • Calories: 30 % Daily Value *
    • Total Fat: 2 g 2.34%
    • Saturated Fat: 1 g 5%
    • Trans Fat: 0 g %
    • Cholesterol: 0 mg 0%
    • Sodium: 1 mg 0.03%
    • Calcium: 1 mg 0.13%
    • Potassium: 18 mg 0.51%
    • Magnesium: 0 mg 0%
    • Iron: 0 mg 0.89%
    • Zinc: 0 mg 0%
    • Total Carbohydrate: 4 g %
    • Dietary Fiber: 1 g 2.5%
    • Sugar: 3 g
    • Protein: 1 g
    • Alcohol: 0 g
    • Omega 3 Fatty Acid: 0 g
    • Omega 6 Fatty Acid: 0 g
    • Vitamin A 0%
    • Vitamin C 0%
    • Vitamin D 0%
    • * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
    Diabetes Exchanges
    • Exchange - Fat0
    • Exchange - Fruit0
    • Exchange - NonFat Milk0
    • Exchange - Other Carbs0
    • Exchange - Starch0
    • Exchange - Vegetables0
    • Exchange - Lean Meat0
    • Exchange - Alcohol0
    MyPlate Info
    • MyPlate - Grain Total0 oz-eq
    • MyPlate - Vegetable Total0 c
    • MyPlate - Fruit0 c
    • MyPlate - Dairy0 c
    • MyPlate - Protein Total0 oz-eq

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